Aktive Erholung
Aqua Fit
Durch den Widerstand des Meerwassers im Becken und den Auftrieb sind die Bewegungsübungen im Wasser besonders effizient und entlastend.
Nordic Walking
Gelenk- und kreislaufschonendes Gehen mit (vom Hotel gestellten) Nordic-Walking-Stökken direkt am Strand unter Nutzung des gesunden Meeresklimas zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, geeignet für jedes Alter.
Tai Chi
Meditative Bewegungs- und Atemübungen zur Erhaltung der Gesundheit sowie zur körperlichen und geistigen Entspannung.
Autogenes Training
Loslassen von Alltagsstress mit Phantasiereisen:
Atem-, Schwere-, Wärme- und Ruheübungen haben eine sehr wohltuende Wirkung und erzielen einen totalen Entspannungs- und Erholungszustand.
Rücken-/Wirbelsäulengymnastik
Die meisten Rückenbeschwerden können mit aktiver gezielter Bewegung erfolgreich behandelt werden, die Muskulatur wird durch gleitende rhythmisch-schwingende
Übungen gekräftigt.
Problemzonengymnastik
Gezielte Bewegungsübungen für die Region Bauch-Beine-Po zum Abbau von Fettpolstern und Kräftigung der Muskulatur.
